Infantil: Ninja Kids | Muay Thai
Adulto: Viva Melhor | Mais Resultado | Mamãe Ativa Gestante

 
Programa Infantil:
 

Ninja Kids

Os benefícios da atividade física aliada aos princípios das artes marciais. Conduta e saúde para jovens e crianças de 4 a 13 anos que vão desenvolver a coordenação motora, flexibilidade, inteligência, concentração além de extravasar a agressividade.

Funcional Kids

Equilíbrio entre corpo e mente desde cedo! Aula elaborada especialmente para crianças e adolescentes entre 6 e 12 anos. Exercícios que usam o próprio corpo para melhorar a flexibilidade, postura, concentração além de combater a obesidade com muita diversão.  

Viva Melhor

Programa elaborado especialmente para a melhor idade. A avaliação, levando em consideração os objetivos dos alunos e o parecer médico, direciona o trabalho nas aulas e na musculação. Estão inclusas as atividades: musculação, exercícios cardiovasculares, aulas de alongamento consciente, pilates e yôga adaptados, aulas de dança, atividades sociais e a Aula Viva Melhor - específica para desenvolver força funcional, melhorar o equilíbrio e mobilidade postural. Toda segunda-feira às 7h.

 

Programa Mais Resultados

Programa campeão de emagrecimento, é você alcançando seu objetivo em 60 dias. Os resultados são possíveis por meio de um planejamento personalizado que inicia na avaliação física minuciosa para a prescrição dos treinos e aulas indicadas especialmente para seus objetivos. O acompanhamento nutricional elabora cardápios específicos de acordo com as informações da avaliação e do resultado que se pretende atingir. O aluno ainda conta com um personal trainer uma vez por semana e mais duas avaliações físicas para monitoramento/readequação dos treinos e comprovação do resultado final.

 

Praktika 5.0 Você Linda e Saudável aos 50.

Direcionado para mulheres de 45 a 60 anos que querem saúde e bem-estar aliados a resultados que transformem sua autoestima: corpo com menos gordura, mais forte, menos flacidez e mais viço.

Atendimento realizado por uma equipe multidisciplinar; avaliações física, funcional e nutricional; aulas planejadas especialmente para o público feminino levando em conta as singularidades deste universo. Indicado para o início de atividades físicas e mulheres que já praticam exercícios mas que querem resultados diferenciados.

 
Mamãe Ativa Gestante
Este programa visa auxiliar as mulheres gestantes, orientando à correta prática de exercícios nesse período.
A atividade física durante a gestação, só traz benefícios como melhora da circulação sanguínea, evita o ganho de peso desnecessário e prejudicial ao bebê, ajuda na recuperação pós parto, fortalecimento da musculatura abdominal e postural, redução do inchaço corporal comum nesse período, entre outros.