ABDÔMEN 30

30 minutos de exercícios abdominais com o objetivo de fortalecer toda a musculatura abdominal e dos paravertebrais. Para a aula, utilizam-se diferentes estímulos, como trabalho de força, resistência muscular e exercícios isométricos. 
Com a prática dessa aula, o aluno pode conquistar um abdômen forte e definido, além de uma nova postura.