Pilates

É um método de condicionamento físico que busca construir um corpo mais harmônico, através da consciência e da respiração combinada com exercícios de força e flexibilidade, priorizando o CORE, o centro de força do nosso corpo (musculatura abdominal profunda, musculatura paravertebral e musculatura do glúteo), proporcionando mais controle dos músculos e articulações. 
Com a prática constante, podemos eliminar maus hábitos posturais, tornando nosso cotidiano mais saudável com um corpo mais preparado para o movimento.