A Hérnia não é a Vilã

A Hérnia não é a Vilã

Fala Pessoal! Estava sentindo falta de poder escrever pra vocês o que coincidiu com um convite mais do que especial para fazer um artigo que resultou neste que estou compartilhando aqui. Você vai perceber, que eu decidi desmistificar e te encorajar, caso tenha um diagnóstico de Hérnia de Disco ou Discopatia, a iniciar imediatamente umLeia mais sobreA Hérnia não é a Vilã[…]

Diabético pode praticar atividade física? Descubra

Diabético pode praticar atividade física? Descubra

A prática de exercícios físicos é fundamental para quem deseja ter uma vida mais saudável. E com os diabéticos não é diferente, pois a atividade física é a principal responsável pela redução do açúcar no sangue. Ao longo deste post você poderá esclarecer todas as suas dúvidas relacionadas à prática de atividades físicas pelos diabéticosLeia mais sobreDiabético pode praticar atividade física? Descubra[…]

Gordura abdominal: Descubra como perder em 5 passos

Gordura abdominal: Descubra como perder em 5 passos

O excesso de gordura localizada na região abdominal é sinal de alerta. Geralmente está associada a outros problemas como alto nível de triglicerídeos, baixos níveis do bom colesterol (HDL), resistência à insulina, aumento da gordura hepática, etc. O ideal é que a medida da circunferência abdominal seja inferior a 102 cm para os homens, eLeia mais sobreGordura abdominal: Descubra como perder em 5 passos[…]

Quantas horas de sono você realmente precisa?

Quantas horas de sono você realmente precisa?

Dormir é uma das necessidades vitais dos serem humanos. Na medida em que envelhecemos, a nossa quantidade de horas de sono diminui consideravelmente ainda mais quando temos uma rotina muito agitada e ocupada. Nesses casos, a pergunta que nós fazemos é: Quantas horas realmente precisamos dormir? É exatamente isso que você irá descobrir ao longoLeia mais sobreQuantas horas de sono você realmente precisa?[…]

Disciplina Para Emagrecer: 7 Dicas Práticas E Saudáveis

Disciplina Para Emagrecer: 7 Dicas Práticas E Saudáveis

Manter a disciplina é algo importante em qualquer aspecto da sua vida, no entanto isso se torna essencial quando falamos de emagrecimento. Caso contrário, além de nenhuma estratégia para perda de peso proporcionar o efeito que você espera, você ainda terá que lidar com a frustração de não ter conseguido emagrecer como desejava. E aLeia mais sobreDisciplina Para Emagrecer: 7 Dicas Práticas E Saudáveis[…]

10 DICAS PARA ESCOLHER UMA ACADEMIA EM CAMPO GRANDE MS

10 DICAS PARA ESCOLHER UMA ACADEMIA EM CAMPO GRANDE MS

Escolher uma academia adequada em Campo Grande – MS é um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Afinal quais são os critérios que você deve levar em consideração para se certificar que se matriculou em um espaço que pode fazer com que você atinja os seus objetivos? Saber qual a sua melhor opção pode fazer comLeia mais sobre10 DICAS PARA ESCOLHER UMA ACADEMIA EM CAMPO GRANDE MS[…]

Plano Express de Verão – muito mais pagando menos

Plano Express de Verão – muito mais pagando menos

VÁLIDO PARA NOVOS ALUNOS!! A Praktika Academia passou por uma fase intensa de mudanças na estrutura, em outras palavras, uma reforma daquelas! Os espaços foram ampliados, adquirimos novos e mais modernos aparelhos, deixamos tudo mais bonito  e confortável. Agora estamos ainda mais preparados pra te receber aqui, em grande estilo. Mais de 20 aulas diferentesLeia mais sobrePlano Express de Verão – muito mais pagando menos[…]