Alterações hormonais aos 50 anos e os cuidados para esta fase

A MULHER É UM SER HORMONAL, MOVIDA PELOS HORMÔNIOS DESDE A ADOLESCÊNCIA COM

A FAMOSA TPM, PASSANDO PELA GRAVIDEZ ATÉ A MENOPAUSA.

Próximo aos 50 anos, inicia-se uma fase de declínio dos hormônios femininos, vários sintomas

podem afetar a qualidade de vida da mulher: ondas de calor, alteração no humor, insônia,

baixa da libido e perda de massa muscular e óssea são alguns dos efeitos da falta da produção

do estrogênio e da testosterona.

Algumas pesquisas mostram que 1% das mulheres estão entrando na menopausa

prematuramente, antes mesmo dos 40 anos. Isto pode estar acontecendo devido a vários

fatores, desde tabagismo, má alimentação, sedentarismo, até a vida mais cheia de obrigações

e à exposição ao stress desta mulher atual.

Normalmente, a média de idade para o início da menopausa é de 51 anos, e cerca de 80% das

mulheres sentem os sintomas que marcam o final da idade reprodutiva. Embora a expectativa

de vida tenha aumentado, a idade comum à menopausa não mudou e, por isso, a maioria das

mulheres entram nessa fase ainda quando estão super ativas e começam a sofrer com um

turbilhão de emoções e possíveis problemas como aumento de peso devido a diminuição do

metabolismo, a osteoporose e problemas cardiovasculares em consequência da falta dos

hormônios.

Repor os hormônios, comer de forma correta e fazer exercícios físicos ajudam a mulher

manter sua vida equilibrada. A reposição hormonal pode ser o melhor caminho desde que não

se tenha histórico de câncer de mama, problemas hepáticos ou derrames. Caso alguns destes

problemas estejam presentes, o tratamento poderá ser feito com vitaminas, alimentação e

exercícios físicos com o objetivo de minimizar os sintomas. Porém, os médicos são unanimes

em afirmar que mulheres em dia com a saúde passam por este momento tão especial com

menos efeitos colaterais e mais disposição.

Pensando nisto, a Praktika Academia criou o programa “Praktika 5.0 – Você Linda e Saudável

aos 50”. Um programa planejado especialmente para o bem-estar e saúde de mulheres a

partir dos 45 anos. Focado no fortalecimento do tônus muscular, na perda de gordura, na

correção postural e principalmente na qualidade de vida das mulheres.

Você quer se manter saudável, linda e ter disposição? Esse é o programa ideal! Veja o

depoimento da médica ginecologista Dra. Ana Helena Mattos e entenda a importância do Praktika 5.0 para você.

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