[CASE DE SUCESSO] Leonel Hamana – Desafio 21 Dias

[CASE DE SUCESSO] Leonel Hamana – Desafio 21 Dias

Nossa 6ª edição do Desafio 21 se aproxima e se você quer mudar seus hábitos e alcançar melhores resultados para sua vida, a hora é agora! Veja o case do Leonel, aluno Praktika, que participou do primeiro desafio 21 Dias e perdeu 9 kg. Ao continuar os treinos e a alimentação adequada foi reduzindo peso, ganhando massa muscular e aLeia mais sobre[CASE DE SUCESSO] Leonel Hamana – Desafio 21 Dias[…]

A Hérnia não é a Vilã

A Hérnia não é a Vilã

Fala Pessoal! Estava sentindo falta de poder escrever pra vocês o que coincidiu com um convite mais do que especial para fazer um artigo que resultou neste que estou compartilhando aqui. Você vai perceber, que eu decidi desmistificar e te encorajar, caso tenha um diagnóstico de Hérnia de Disco ou Discopatia, a iniciar imediatamente umLeia mais sobreA Hérnia não é a Vilã[…]