Treino curto: alta intensidade que garante resultados

Treino curto: alta intensidade que garante resultados

Para quem está sem tempo ou sente dificuldade de malhar no inverno, treinos de 30’ são opções com excelentes resultados Se ficar horas na academia não é sua praia, saiba que é possível ter excelentes resultados com treinos de apenas 30 minutos. Estudos recentes comprovam que exercícios de curta duração e alta intensidade, conhecidos comoLeia mais sobreTreino curto: alta intensidade que garante resultados[…]