Mês: novembro 2018

Agachamento: execute de maneira correta e turbine coxas e glúteos
28 nov
Publicado em Aumento de massa muscular Sem comentários

Agachamento: execute de maneira correta e turbine coxas e glúteos

O agachamento é um movimento natural do ser humano, antes mesmo de andar, já nos tornamos capazes de agachar. O agachamento é, assim, um movimento funcional e intrínseco a nossa rotina. Afinal, quem é que não se senta em uma cadeira durante o dia? Se reparar bem, vai perceber que a todo momento estamos flexionandoLeia mais sobreAgachamento: execute de maneira correta e turbine coxas e glúteos[…]

[Caso de sucesso] Leonel estava insatisfeito com seu corpo e com o Desafio Praktika recuperou a autoestima
07 nov
Publicado em Treino de 30 minutos Sem comentários

[Caso de sucesso] Leonel estava insatisfeito com seu corpo e com o Desafio Praktika recuperou a autoestima

CASO DE SUCESSO DO LEONEL O Leonel estava infeliz com seu corpo, tanto pela saúde quanto pela estética, mas resolveu aceitar o Desafio Praktika para recuperar a motivação e emagrecer de maneira saudável. Através das aulas, do grupo e do acompanhamento nutricional e psicológico, conquistou a motivação para alcançar seus objetivos. Incentivado pelos resultados, Leonel continuou focadoLeia mais sobre[Caso de sucesso] Leonel estava insatisfeito com seu corpo e com o Desafio Praktika recuperou a autoestima[…]