Não consigo perder peso! O que estou fazendo de errado?

Não consigo perder peso! O que estou fazendo de errado?

Quando a gente começa a pensar em emagrecer, parece que tudo fica mais difícil. Adotamos uma estratégia para emagrecer, mas parece que o corpo não reage a esse emagrecimento. Isso deixa qualquer pessoa frustrada, pois investir o tempo em academia, dietas e não ver resultados é muito triste. O corpo se protege do emagrecimento eLeia mais sobreNão consigo perder peso! O que estou fazendo de errado?[…]

É possível ingerir álcool sem atrapalhar a dieta?

É possível ingerir álcool sem atrapalhar a dieta?

Quando a gente gosta de sair e aproveitar o final de semana, fica difícil não beber uma cerveja ou algum drink. A cerveja é prejudicial, pois traz uma barriga desnecessária e engorda também. As bebidas alcoólicas são tão calóricas quanto um pedaço de carne ou uma batata, por exemplo. Aí que está o perigo doLeia mais sobreÉ possível ingerir álcool sem atrapalhar a dieta?[…]

Glúten: como o nosso organismo lida com isso?

Glúten: como o nosso organismo lida com isso?

O glúten vem sendo discutido e mencionada cada vez mais. Você sabe o que ele é exatamente? O glúten é encontrado na farinha de trigo, no centeio, na cevada, na aveia e no malte. Ele é um composto de proteínas que se chamam prolamina e glutelina. O glúten é que dá a elasticidade das massasLeia mais sobreGlúten: como o nosso organismo lida com isso?[…]

Como reduzir o consumo de carboidrato no seu dia-a-dia?

Como reduzir o consumo de carboidrato no seu dia-a-dia?

00 Se você está interessado em mudar a sua alimentação e quer reduzir o consumo de carboidratos, deve ter ouvido falar da dieta “low carb”. Ela tem sido bastante mencionada pelas pessoas que desejam perder alguns quilos e é uma alternativa saudável, mas precisa de alguns cuidados. A dieta necessita algumas adaptações no cardápio eLeia mais sobreComo reduzir o consumo de carboidrato no seu dia-a-dia?[…]

Emagrecer rápido com saúde é possível? Descubra

Emagrecer rápido com saúde é possível? Descubra

A busca pelo corpo perfeito muitas vezes é feita de maneira equivocada e acaba fazendo com que você perca algo mais importante do que um corpo sem excesso de gordura: a sua saúde. Nesses casos, fica a dúvida: Afinal, é possível emagrecer rápido e com saúde? Antes de responder a essa pergunta é importante terLeia mais sobreEmagrecer rápido com saúde é possível? Descubra[…]

Confira 8 hábitos saudáveis para quem quer perder peso

Confira 8 hábitos saudáveis para quem quer perder peso

Você sabia que o processo de emagrecimento está intimamente ligado aos seus hábitos de vida? Nesse sentido, para que você consiga emagrecer de uma maneira duradoura, eficaz e com saúde é essencial que você insira hábitos saudáveis na sua rotina. No entanto, você precisa ter muita força de vontade para obter sucesso com isso. VejaLeia mais sobreConfira 8 hábitos saudáveis para quem quer perder peso[…]

Dores nas costas? Descubra como a Musculação pode te ajudar!

Dores nas costas? Descubra como a Musculação pode te ajudar!

Atualmente, as lesões e/ou dores nas costas são consideradas umas das principais causas que levam a milhares de trabalhadores a se afastarem dos seus empregos. A principal causa disso é a má postura das pessoas que trabalham muito tempo sentadas ou em pé. Isso faz com que as vértebras da coluna fiquem sobrecarregadas por muitoLeia mais sobreDores nas costas? Descubra como a Musculação pode te ajudar![…]