O final do ano é um período peculiar. Se, por um lado, passamos o ano todo treinando e nos cuidando, pensando na saúde e em vestir um biquíni lindo, uma sunga ou aquela roupa especial de festa, por outro, podemos ficar preocupados com a possibilidade de viajar e recuperar o peso perdido. O pesadelo ficaLeia mais sobreExercícios para quem vai viajar[…]

As festas de fim de ano podem ser uma afronta ao trabalho de um ano inteiro. Uma cilada para sua dedicação de comer certinho, ou ainda, pode ser uma boa desculpa para você adiar, mais uma vez, aquela meta de uma vida saudável e daquele tão sonhado corpinho… Por que será que a gente fazLeia mais sobreComo cuidar da alimentação nas festas de fim de ano[…]

  DEPOIMENTO “Quero agradecer a toda equipe da academia Praktika e ao programa mais resultados pela força, estímulo e dedicação comigo; conseguiram algo que levarei para o resto da vida, o prazer do exercício físico, melhoria na minha auto estima e qualidade de vida. Obrigada por tudo!!”   O que é o Programa Mais Resultados?Leia mais sobreSaiba porque o Programa Mais Resultado é o campeão de emagrecimento[…]

Metabolismo acelerado = emagrecimento definitivo Segundo dados de uma pesquisa do IBGE feita em 2016, 33% das pessoas praticam atividade física no Brasil, sendo que deste número menos de 10% o fazem COM ORIENTAÇÃO. Muitas pessoas lêem ou assistem notícias sobre atividade física e emagrecimento e, sem saber se possuem restrições, colocam um tênis eLeia mais sobreComer pouco e treinar sem orientação são os grandes vilões do emagrecimento[…]

Separamos 10 dicas valiosas para você que está buscando emagrecimento definitivo. Essas dicas vão fazer a diferença na busca do seu objetivo. Não tem segredo: Exercícios com orientação e alimentação correta é o caminho certo para o emagrecimento. 1. Beber água, a água é muito importante para várias reações do corpo, inclusive no processo de emagrecimento poisLeia mais sobreConheça a fórmula para o seu emagrecimento definitivo[…]