Noites mal dormidas causam envelhecimento precoce e obesidade

Noites mal dormidas causam envelhecimento precoce e obesidade

A necessidade de uma boa noite de sono não se resume apenas ao descanso físico e mental. Durante o sono, ocorrem vários processos metabólicos (físico-químicos), hormonais (sistema endócrino) e de reconstrução celular e de tecidos (fator nutricional) que, se alterados, podem afetar o equilíbrio fisiológico a curto ou até mesmo a longo prazo. A soma das horas deLeia mais sobreNoites mal dormidas causam envelhecimento precoce e obesidade[…]